PROGRAM

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GROUP PROGRAM グループプログラム

少人数制のグループで行う、60分間の「STOiC」プログラム。
解剖学に基づいた正しい動きを大前提とし、個々の筋肉の可動域や機能特性を考慮し
自体重だけでなく、ケトルベルやチューブなどの適切なトレーニング器具を使用してカラダに充分な負荷をかけていきます。
運動不足、体力に自信がない、そのような不安がある方でも大丈夫!
初めての方から、運動経験のある方まで、それぞれのゲストに応じた強度調節をプログラムの中でお伝えします。

STOiCでのプログラム研修を修了したインストラクターが行う「STOiC」プログラムは、
効果をしっかり出すことを目的としており、続けることで体型や機能などカラダを変えていくオリジナルプログラムです。
フィジカル的にもメンタル的にも、続けられることを前提としておりますので、
不安のあるゲストは、些細な事であっても、いつでもトレーナー、インストラクターまでご遠慮なくご相談ください。

インストラクターによって、様々なアレンジが入ります。
同じプログラムでも様々なバリエーションをご参加ごとに楽しむことができますし
アレンジにより様々なカラダの使い方を覚えることも可能なバリエーション豊かなオリジナルプログラムです。

※事前予約制。

PERSONAL PROGRAM パーソナルプログラム

トレーナーがマンツーマンで運動指導、栄養指導などを行うプログラムです。
「ひとりでトレーニングをしているが、なかなか効果が出ない」、「目標体型に向けて、短期間集中で頑張りたい」、
「正しいトレーニング法やカラダの使い方がわからない」など、
ゲストの目的、目標に合わせた指導をいたします。
プログラムは施設のパーソナルジムスペースを使用して行います。

※お電話、店頭での事前予約制
ご予約をキャンセルされる場合はキャンセル料金がかかる場合がございます。
ご利用のゲストには、予めSTOiCメンバー登録をお願いしております。ご了承ください。

※トレーナーにより料金が異なります。ご料金は店頭にてお支払いいただきます。
スタッフ紹介、店舗受付にてご確認ください。